Receitinha - Panqueca de Fibras

Encontrei essa receitinha, e achei bem legal dividir com o grupo!!!!

Panquecas de fibras

• 4 colheres de aveia
• 2 colheres de trigo
• 1 ovo
• 1 colher de chá de sal
• leite desnatado suficiente para dar consistência
• óleo para untar

Recheio

• 1 maço de espinafre ou brócolis
• 500gr de ricota

Ainda não fiz, mas deve ser uma delícia!!!!!!

Vamos tentar????

Receita de Fanta Caseira - Pela participante Aide Zimermmann

Oi pessoal?
Então, como estão? Seguindo com a mudança de hábitos!!!!
Vamos continuar firmes e fortes, mesmo com o término no grupo!


Hoje vim dividir com vocês a receita da Fanta Caseira que a participante Aide Zimermmann

• 3 cenouras
• suco de 1 limão
• casca de 1 laranja
• 3 litros de água com gás

Bata no liquidificador, e coe.

Dá para armazenar em garrafa com tampa durante uns 5 dias na geladeira.

Boa semana à todos!

Mais informações sobre a tabela que dividimos aqui"!

Oi pessoal,

Lembram da tabela que dividimos aqui com o pessoal????
Podem revê-la aqui!!!

Então, a Nutricionista Paula, me mandou esse recadinho a respeito das infomações contidas nela. É bom rever!


Oi Grupo,

Quanto a tabela, algumas informações estão corretas e confirmadas cientificamente, porém muitos dos alimentos da lista podem aumentar a glicemia e o peso em excesso. É importante consumir todos os alimentos em pequenas quantidades.

Como voces estão?

Não desanimem com o frio. Lembrem-se que no inverno gastamos mais energia para manter a temperatura corporal o que ajuda na perda de peso.

Beijos

Paula Di Bernardi
Nutricionista
CRN 2/ 6526