Convite da CASSI

Colegas do Grupo Vida Leve,

Recebi da CASSI e divido com vocês o convite para participar do grupo de arte corporal

Participante, se você quiser dividir alguma coisa com o grupo pode enviar para o seguinte e-mail: vidaleve.cassi@gmail.com 


Todos os posts serão encaminhados por e-mail para o grupo!

Cuide dos seus índices

Antes de começar as atividades do grupo, todos os participantes do Vida Leve realizaram uma consulta com a Nutricionista Paula Di Bernardi CRN 10/1222 para analisar seus índices, suas necessidades específicas a cada um para assim poder chegar a um diagnóstico.


No seu Plano Alimentar encaminhado pela Paula, você observará o resultado se seus índices, juntamente com os diagnósticos.


O principal índice utilizado é o IMC, calculado a partir do peso e altura da pessoa, veja abaixo a ilustração:

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Outro índice facilmente calculado, é o de Circunferência da cintura, onde a do homem deve estar abaixo de 94cm e a de mulheres deve estar abaixo de 80cm.
Os valores acima destes números, implicam no risco de doenças cardiovasculares.

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Pode-se ainda, como índice, medir a gordura corporal, e para isso apenas os profissionais desta área da saúde  têm o aparelho adequado para tal, seguindo também uma tabela como referência:

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Participante, se você quiser dividir alguma coisa com o grupo pode enviar para o seguinte e-mail: vidaleve.cassi@gmail.com.

Primeiro encontro - Grupo Vida Leve

Nesta segunda-feira, dia 04/06 foi realizado o primeiro encontro do Grupo Vida Leve, e todos os participantes se mostraram bem empolgados, e foi assim que surgiu a ideia da criação deste Blog, a fim de dividir aqui as conquistas, as novas ideias, receitas, grupos de caminhadas e trilhas!

Participante, se você quiser dividir alguma coisa com o grupo pode enviar para o seguinte e-mail: vidaleve.cassi@gmail.com 


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